dobre białka

Smak (truskawka)- jak dla mnie za słodki, sztuczny,w porównaniu chociażby do olimpa to...w sumie nie ma nawet co porównywac. Ale nie o smak tu przecież główie chodzi Rozpuszczalnośc- 5/5, tutaj przyczepic się nie można Opakowanie: saszetki bardzo praktyczne i wygodne, choc mogłyby byc ładniejsze, chociaż żeby logo firmy na tym było i nazwa a nie [...]

[...] jestem wegetarianka odkad pamietam (nie lubie miesa w tym ryb i juz, tak jak cebuli i nic na to nie poradze:/), wiec szkoda, ale juz widze ze bede miala problem z ulozeniem dobrej diety bogatej w dobre tluszcze, z obcieciem weglowodanow, i tym bialkiem nieszczesnym, chociaz to mnie nie martwi az tak bardzo, bo jajka i nabial jadam, wiec jakos [...]

Upss, sorki. Miało być "jem sporo twarogu, ale wszędzie piszą, że to dobre źródło białka i żeby z ryżu dorzucić węgli, więc się poddałem".

[...] Czy mogę ją spożywać? Ajć... Małe sprostowanie się należy Fasolka szparagowa jest rośliną strączkową, ale mówiąc strączkowe mamy na myśli nasiona tych roślin (dobre źródło węglowodanów i również białka roślinnego, spora kaloryczność). Zielona czy żółta fasolka szparagowa się tutaj nie wlicza (popatrz na kcal i BWT), traktuj ją jako [...]

[...] nic nam sie nie stanie(chyba ze zwymiotujemy, ale wiekszosc nie ma z tym problemow) u mnie gdzie przerwa miedzy treningiem a posilkiem jest dosyc duza, wolalbym sie zabezpieczyc dziwie sie tylko dlaczego na forum, jednego dnia wszyscy na hurraa glosza cos a nastepnego juz temu przecza, zmiany sa potrzebne i sa dobre ale czy az tak radykalne?

[...] muszę kupić BCAA. Popraw mnie jeśli coś pokręciłem. Na twoim miejscu stosował bym tą drugą dietę tylko obciął bym ze 100g węgli i pobawił się w suplementy. BCAA są naprawdę dobre - każdej firmy. Po jakimś miesiącu stosowania jak lookniesz w lustro to na pewno nie będziesz żałował. Co do wyboru diety też tak myślę. Możesz mi jeszcze powiedzieć [...]

[...] mieć. Musisz przetrzymać "okres przejściowy". Pisałem Ci wtedy, żebyś unikał wysokoprzetworzonej żywności typu majonezy itp. To, że coś jest tłuste, nie znaczy, że jest dobre na tłuszczówkę. Najlepiej spisują się tłuszcze zwierzęce. I trzeba - niemal na 100% - olać bilans. Kaloria nie równa kalorii. Bez tłuszczu w dużych ilościach nie [...]

Ron, zawsze to dobre źródło białka %-)

[...] zawierają tez lecytynę która zapobiega wchłanianiu się cholesterolu osobiście robię co jakiś czas badania na cholesterol, hdl, ldl oraz trójglicerydy i wyniki są bardzo dobre, a jadam jaj mnóstwo. mleko: Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to [...]

[...] nad tym LATA. Ludzie z dobrym podejściem po latach doświadczenia startują w zawodach, a tutaj marnotrawisz czas. 1. Wypełnij ankietę działu. 2. Przeczytaj jakie są dobre źródła białka/węglowodanów/tłuszczy 3. Przeczytaj o podstawach układania diety. 4. Ułóż dietę i wrzuć ją tutaj to ludzie ocenią. 5. Nie bądź leniwy i ogarnij po latach [...]

Niewiem czy mam rację ,ale spożywanie 6 jaj to dobre dla gości co mają 120 kg wagi.Dla amatora kulturystyki do których ja się zaliczam dobrym rozwiązaniem jest chyba dotarczanie mniejszej ilości białka w kilku dawkach dziennie np 3xdziennie ,gdyż moim zdaniem organizm nie jest w stanie przerobić tak dużej ilości białka i niepotrzebnie obciąża [...]

[...] ilość białka węgli i tłuszczy? mi wychodzi: Węglowodany 55%-1794kcal=500gram Białko 15%-490kcal=125gram Tłuszcz 30%-978kcal=109gram czy procenty białka i tłuszczy są dobre czy lepiej dać 20%białka i 25% tłuszczy? Czy dobrze mi to powychodziło i moge przejść do budowania diety ze składników jakie będe jadł??? czekam na pomoc Zmieniony [...]

[...] i wygląd jest jednym z lepszych rozwiązań. Węglowodany w diecie człowieka pojawiły się na dobrą sprawę dopiero około 10 000 lat temu kiedy dopracowano rolnictwo. Miało to dobre i złe strony ale mimo wszystko dzięki nim doszło do rozkwitu wielkich cywilizacji Nilu, Gangesu i Żółtej Rzeki. Do czasu kiedy nie opracowano metod pozyskiwania wysoko [...]

[...] 10 kg mięśni w 2 tyg" wciaz działa i wiele zaciemnia. chciałbym tu oczywiście zastrzec że wcale nie uważam,, że te odzywki o których piszecie są złe. sa naprawde bardzo dobre i fajnie pomyslane. MuscleTech czy Nutrabolics , mysle że dobre firmy , dobre produkty. sam chętnie korzystam. GF z Nutrabolics super tuz po obudzeniu i po [...]

Nie wiem czy brak innych porad wynika z olewki mojego tematu czy po prostu z tego ze masz racje Skalar. Zakładam w dobrej wierze ze to drugie, wiec oczywiście nie będę mędrkował i zrobię jak mówisz, zacznę na '0'. Tak więc: Zapotrzebowania na kcal: 2767 kcal Białko: 177,4 g (709 kcal) - 2 g na kg Tłuszcze: 170 g (1535 kcal) - 1,911 na kg [...]

Policz 130g białka (2g na kg), a reszta -dobre tłuszcze, cZyli jakieś 55g.Nigdy nie próbowałam kopenhaskiej, bo myślę, że mam i tak wol ny metabolizm, ale chyba po waszych efektach przemyślę to raz jeszcze. Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-07-23 16:40:49

[...] garść migdałów, ew zapach migdałowy Moje zmiany: 10 jaj 0,5 kostki masła 4 łyzki oliwy z oliwek. Jajek spoko wystarczy, a oliwy po upieczeniu nie czuć, a jednak jest trochę dobrego tłuszczu. Taki sernik jem tylko ja w domu, nikt mi nie wyżera, bo niesłodki jest. Kiedyś posypywałam słodzikiem, ale to niezbyt dobre. Jak mam humor poczęstować kogoś [...]

cos ulozylam ale chyba dobre to nie jest: sniadanie: twarog 0% 125g jogurt 3% 100g ogorek 150g pomidor 150g 2sniadanie: serek wiejski 3% 150g 1posilek: jogurt 3% 200g obiad: piers z kurczaka 200g ogorek 150g pomidor 150g brokuly 200g kolacja: tunczyk 130g razem: 140g bialka,24g tluszczu i 55g wegli i 998kcal.. cos mi nie idzie ukladanie takiego [...]

a tak wogole ta wątróbka to dobre źródło białka? bo bym se kupił i zjadł

2000kcal 140g bialka/ 180g ww/ reszta tluszczu sprawdz jak ci wychodzi, mieso jaja ryby i strączki oraz owies to dobre zrodla bialka potrafisz 20pompek męskich zrobić?